Cà phê là loại thức uống rất quen thuộc của chúng ta và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên những điều này chỉ đến khi biết sử dụng đúng cách mà thôi. Nếu dùng sai, thức uống này sẽ gây phản tác dụng và say cà phê là điều dễ mắc phải nhất.
Những cách nhận biết triệu chứng say cà phê và xử lý nhanh mà Vui Coffee đề cập sau đây chắc chắn sẽ phát huy tác dụng.
Nhận biết say cà phê qua những biểu hiện nào?
Nhiều người thường dùng cà phê là thức uống để bắt đầu cho buổi sáng và thật sai lầm nếu chưa ăn gì mà đã uống cà phê. Khi đó bạn rất dễ bị say với những biểu hiện như:
Say cà phê có biểu hiện gì?
- Tim đập nhanh, cơ thể cảm thấy nôn nao, bồi hồi. Nếu bị nặng hơn thì người sẽ nóng lên và da đỏ ửng.
- Nghe thấy những âm thanh quen thuộc ở xung quanh tuy thực tế là không có.
- Cơ thể mệt mỏi, uể oải. Tình trạng này có thể kéo dài nguyên cả ngày. Mọi sự vận động của tay chân đều khá chậm chạp và nhiều khi còn lóng ngóng làm rơi đồ đạc.
- Không thể tập trung làm việc hoặc suy nghĩ.
Xử lý say cà phê như thế nào?
Nếu sau khi uống cà phê mà có một trong những dấu hiệu trên. Thì bạn nhất định phải áp dụng những cách giải sau đây nhanh nhất có thể:
Ăn tinh bột
Có thể ăn cơm trắng hoặc các loại bột xay nhuyễn, trái cây,… Việc say cà phê sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Lười vận động nên cung cấp tinh bột sẽ bù đắp được năng lượng nhanh nhất, cải thiện tình hình nhanh chóng. Các loại bánh ngọt hay ngũ cốc cũng có thể dùng thay thế tinh bột rất tốt. Hãy tận dụng tối đa những gì mình có.
Uống nhiều nước
Say cà phê thường là do lượng caffeine tăng lên đột biến trong cơ thể. Uống nước sẽ làm trung hòa bớt caffeine nên có thể đánh bay cơn say cà phê nhanh chóng.
Uống nước giúp giải say cà phê nhanh chóng
Thật bình tĩnh và hít thở sâu
Tim đập nhanh là một biểu hiện rất nguy hiểm mà say cà phê gây ra. Chính vì vậy bạn cần hạ nhịp tim xuống nhanh chóng. Bằng cách hít thở nhịp 4-7-8, bạn sẽ cảm nhận nhanh hiệu quả. Cách này thực hiện như sau: bạn hít sâu trong 4 giây, giữ lại không khí 7 giây và 8 giây cuối là thở ra.
Nếu dùng cà phê sai cách, việc say thức uống này có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Hậu quả của nó để lại là những cảm giác mệt mỏi, uể oải và có tác dụng xấu cho tim mạch.
Những cách xử lý trên của VuiCoffee có thể giúp bạn đẩy tan cơn say nhanh chóng, giữ sức khỏe tốt nhất.
Comments are closed